住マイル+(クラッシモサロン)

(ダイエットアドバイザーによる)あなたにぴったりのダイエットカウンセリング

講師 太田好美
内容 毎日、お仕事・家事・子育て・介護が大変で痩せたいけれど、なかなか時間が取れないそこの皆さーん
歯磨きのように、日々の習慣になるようなダイエット方法をお伝えします。
まずは太った原因を見つけ出し、個々に合った食事・運動・意識療法をアドバイスします。うまくいかなかった場合は(とってください)2回目、3回目の講座で結果を見ながら、再度検証し、フォローアップします。

男性の方のお申込みもお待ちしております!

1月スタート 第4土曜日 3回コース
「内容」
食事:満腹になっても太りにくい低エネルギー・高たんぱく質・バランス食についてお伝えし、食事日記を提出して頂きます。

運動:基礎代謝を上げる、スローレジスタンス(筋トレ)を中心とした30分程度でできる運動をお伝えします。出来たかどうかのチェックリストで経過を確認します。

意識療法:今までの生活習慣を変え、続けられる目標を一緒に考えます。出来たかどうかのチェックリストで経過を確認します。
※以上の内容を3回に分けてお伝えします。


講習日 2019年1月26日(土)
時間 ①9:30~11:30 ②13:00~15:00
定員 4名
受講料 2,000円×3回

お申し込み方法

お申し込み

お申込期間 2018年12月3日(月)~12月17日(月)必着

お申し込みは「ハガキ」「ホームページ」「当社ショールーム」で承ります。

【ハガキの場合】
1.郵便番号、2.住所、3.氏名(フリガナ)、4.電話番号、5.年齢、6.性別、
7.メールアドレス(あれば)

お電話・FAXでのお申し込みは受付致しておりません。

※応募多数の場合、抽選の上、当選の方のみハガキでご連絡いたします

※お子様はご遠慮下さい

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フリーダイヤル:012-053-0012

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